Hanagatami Tokyo Style

• ホタルイカ・・・10杯（烏賊は1杯2杯と数えるので）10個です
• ゆで卵・・・1個
• ベビーリーフ・・・適宜
• EXバージンオイル・・・適宜
• 塩・・・適宜

＜作り方＞

1. ホタルイカは目と口、背骨を取ってサッと洗ってくキングペーパーで水分を取る。
2. ゆで卵はフォークでつぶしておく。ベビーリーフは軽く洗う。
3. 皿にベビーリーフ、ホタルイカ、ゆで卵を盛り付けてEXバージンオイルをかける。お好みで塩を少量ふる。

簡単すぎますね（笑）

• サラダチキン・・・薄切り4枚
• 市販の卵豆腐・・・2cm角6個
• カニカマ・・・1本
• キュウリ・・・1/4本
• 蟹酢・・・大さじ1

＜作り方＞

1. キュウリはスライサーで切り塩もみして水洗いする。
2. サラダチキンとカニカマは手で割いておく。
3. 1と2をボールに入れて蟹酢をかけて5分ぐらい置く。
4. 器に卵豆腐を盛り、更に3を盛ってできあがり。

ハムステーキ用に売られているハムを今日は豪華なサラダ仕立てにしてみました。
色がきれいで白ワインがおいしく飲めます。

＜材料2人分＞

• 厚切りハム・・・1枚
• ゆで卵・・・1個
• マヨネーズ・・・適宜
• レタス・・・2枚
• パセリ・・・少々

＜作り方＞

1. レタスはクッキングペーパーで水分を取り皿に盛り付ける。
2. ゆで卵は冷ましてからハムと同じぐらいの大きさに切って白身とハムをマヨネーズで和える。
3. 皿に2を盛り、黄身を荒くほぐしてハムの上にふんわりと盛り付けます。パセリをふってできあがり。

春らしい色あいのサラダになります。

スーパーでよくみかける卵豆腐を、吸い物ぐらいの味付けにして、あんをかけて温かくしていただきます。
エノキダケとほうれん草の軸の部分を入れて彩りよく仕上げました。

漆のトレーに漆のレンゲ、器は2枚重ねにして洋風に。白ワインと共にいただきました。
下のお皿はソーサー風にレンゲを置いたりすることもできて便利です。

3月も中旬に差し掛かり、いよいよ桜の開花が待ち遠しくなりました。
今日は桜の枝ぶりを見ながらお散歩をしようかなと思います。今年は花粉症が少し厳しくて外に出るのも勇気がいります。
今日も楽しくて良い一日になりますように。

久しぶりのWeekend Dishのお時間がやってきました。団塊のお父さんでも簡単にできておいしい料理の紹介です。さっぱりとした味わいの塩かに玉、かにの味が際立つおいしさです。
さあ！ご一緒に作って夜のワインのお供にしましょう。

＜材料2人分＞

• ズワイガニ・・・30ｇ（くずしたもの）
• 卵・・・2個
• 白ネギ・・・1/4本
• しし唐・・・2本
• 塩こしょう・・・少々
• サラダ油・・・大さじ2

＜作り方＞

1. 卵を割りほぐしズワイガニを入れて軽く混ぜ、軽く塩こしょうをする。
2. ネギは輪切りにする。しし唐は種を取ってネギと同じ大きさに切る。
3. フライパンを中火で熱して分量外のサラダ油少量で2のネギとしし唐を炒め、冷ます。
4. 1の卵に3を加えて卵の味を確認する。塩味が足りなければ少量足す。
5. フライパンを中火で熱してサラダ油を加え、4の卵液を入れて箸で混ぜて卵が固まったら皿に盛る。取り分けていただきます。

ネギとしし唐を刻むだけで簡単にできます。

ヘルシーな料理で健康的な毎日を過ごしたい！ひとりでいてもおしゃれな暮らしがしたい、という女性のために、カスティージョ・デ・タベルナス0.1のある暮らしをご紹介します。（スペインはアンダルシア州のタベルナ砂漠にあるオリーブ農園で栽培されています。酸度0.1、完全無農薬、無着色、無添加のエクストラバージンオイルです）
盛り付けやスタイリングについてはレシピの後に書いてあります。ご参考まで。

カスティージョ・デ・タベルナス0.1に興味のある方はこちらから。

＜材料　お米2合分＞

• CDT0.1ピクアル・・・大さじ2
• タマネギ・・・50g
• ニンジン・・・50g
• ベーコン・・・1枚
• しし唐・・・3本
• 米・・・2カップ
• 塩・・・小さじ1
• こしょう・・・少々
• レーズン・・・少々
• ターメリック・・・少々（スパイス）
• カレーパウダー・・・大さじ1

＜作り方＞

1. 米はさっと洗いザルにあげておく。
2. ニンジンとタマネギは5mmくらいのさいの目切り（小さい立方形）にする。しし唐は縦半分に切って種を取り、小さくスライスする。ベーコンも5mmに切る。
3. フライパンを中火で熱してピクアルを加えベーコンを炒め香りが出てきたらタマネギ、ニンジン、しし唐を加える。さらに米を加えて米が透き通るまで炒め、塩こしょう、ターメリックを入れて混ぜる。
4. 3を炊飯器に入れて水2カップ（炊飯器についている計量カップ）加えて軽く混ぜて炊飯する。
5. 炊きあがったご飯にカレーパウダーとレーズンを加え混ぜる。

ピラフは冷めたら一回分ずつ保存容器に入れて冷凍保存する。

＜スクランブルエッグ＞

 ピクアルを混ぜたスクランブルエッグはやさしい甘みを感じます。カレーピラフともぴったりの相性です。

＜材料＞

• 卵・・・一個
• 塩・・・少々
• 牛乳・・・小さじ1
• ピクアル・・・小さじ2

＜作り方＞

1. 小さいフライパンに小さじ1のピクアルをひいて、弱火にかける。
2. 卵に塩、牛乳、ピクアル小さじ1を入れて混ぜ合わせる。
3. 1のフライパンに卵液を入れて小さい泡だて器で好みの硬さにする。
4. 皿にピラフを盛り、スクランブルエッグを添えて、ほうれん草のソテーとお好みでソーセージをトッピングする。卵とピラフを混ぜ合わせて召し上がれ。

　今日のコーディネートのポイント　
漆のトレーにディプティックのフレグランスキャンドルについていた説明書きがおしゃれだったので合わせてみました。お皿の絵柄ともうまくマッチしていて、一クラス上のコーディネートです。素敵な包装紙や紙のショッピングバッグなどもテーブルで利用できます。
器の中は黄色の分量が多いので、ほうれん草でグリーンのバランスを保ちます。ソーセージがインパクトありますね。ピラフとスクランブルエッグを混ぜ合わせるとカレーの辛味が和らぎます。ピラフは冷凍できるのでたくさん作って活用してくださいね。

半熟卵をトーストにつけていただきます。朝食にぴったりの卵料理です。

＜材料2人分＞

• 卵・・・2個
• ほうれん草・・・3束
• ベーコン・・・2枚
• マッシュルーム・・・2個
• パセリ・・・少々
• 塩こしょう・・・少々
• 無塩バター・・・5g
• ピザ用チーズ・・・適宜
• パルメザンチーズ・・・少々

＜作り方＞

1. ほうれん草は茹でておく。ベーコンは食べやすい大きさに切る。マッシュルームもスライスしておく。
2. フライパンを熱してバターを溶かし、ベーコンを炒める。良い香りがでてきたらマッシュルームとほうれん草を入れて炒め、塩こしょうをする。
3. 2をココットに入れ卵を割り入れてる。ピザ用チーズとパルメザンチーズを入れる。
   
4. 湯をフライパンに１ｃｍ入れてココットを入れ、蓋をして中火で５分蒸す。

パセリをふりかけトーストを添えていただきます。

☆　枝豆の茶わん蒸し　☆

今回は枝豆を茶わん蒸しに入れてみました。枝豆もおいしいですね。
色々な材料を入れて楽しみたいと思います。
枝豆とカニカマ、鶏肉の組み合わせ。

☆　トウモロコシの茶わん蒸し　☆

トウモロコシと椎茸、蒲鉾、鶏肉、ほうれん草の組み合わせ。

☆　蕎麦ちょこで作る茶わん蒸し　☆

器を代えて。椎茸、カニカマ、鶏肉、ほうれん草。

☆　具を入れない茶わん蒸し　☆

作り方をどうぞ。

＜材料カップ2個分＞

1. 鍋にだし汁を入れて中火で沸かし、薄口しょうゆと塩、酒を加え、煮立ったら火を止めて冷ます。
2. ボールに卵を割りほぐし１を少量ずつ加え、静かに混ぜ合わせる。混ざったら目の細かいざるで漉しておく。小さいお茶碗に2等分する。
3. 鍋に２ｃｍぐらいの水を入れて沸かす。
4. 鍋に2を入れて、弱火で7分、火を止めて15分蒸らす。

☆　夏の冷たい茶わん蒸し　☆

夏の冷たい茶わん蒸し。作り方もどうぞ。

＜材料　4人分＞

• 卵・・・2個
• だし汁・・・300ml
• 鶏肉・・・・一口大で８切れ
• かまぼこ・・・4切れ
• しめじ・・・8本
• 三つ葉・・・適宜
• しょうゆ・・・大１
• 塩・・・ひとつまみ
• 酒・・・大１
• 柚子の皮・・・適宜

＜下準備＞

鶏肉は少量の酒としょうゆで５～６分つけておく。しめじは石づきを取り食べやすい大きさにする。かまぼこは薄切り４枚を半分に切る。

＜作り方＞

1. 鍋にだし汁を入れて沸いたらしょうゆ、酒、塩を入れ冷ましておく。
2. ボールに卵を割りほぐし１のだし汁を静かに加え混ぜ合わせる。茶碗蒸しの器に材料（かまぼこ、しめじ、鶏肉）を入れて卵液を入れる。
3. 蒸気のあがった蒸し器に２を入れて強火で２分ぐらい蒸して卵がうっすら幕を張ったら三つ葉を加え弱火で１０分ぐらい蒸す、竹串をさして液が付いてこなければできあがり。最後に柚子の皮をのせて５～６分そのまま蒸し器に入れておく。

☆　冷たい茶わん蒸し。餡かけ　☆

作り方

＜材料カップ4個分＞

＜上にかけるあん＞

• だし汁・・・・・・・・・・・・・・２００ｍｌ
• 薄口しょうゆ・・・・・・・・・少々
• 酒・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
• 塩・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/3
• みりん・・・・・・・・・・・・・・少々
• 片栗粉・・・・・・・・・・・・・適宜

＜作り方＞

1. 鍋にだし汁を入れて中火で沸かし、薄口しょうゆと酒を加え、煮立ったら火を止めて冷ます。
2. ボールに卵を割りほぐし１を少量ずつ加え、静かに混ぜ合わせる。混ざったら目の細かいざるで漉しておく。茶碗蒸しの器か耐熱容器に4等分する。
3. 3層構造鍋に２ｃｍぐらいの水を入れて沸かす。
4. ２の卵液を３の鍋に並べ蓋をして、弱火で7分、火を止めて15分蒸らす。

＜あんの作り方＞

1. だし汁を鍋に入れて中火で沸かし、薄口しょうゆと酒、塩、みりんを入れて沸騰したら弱火にして、水溶き片栗粉を少しずつ入れ、トロッとするまで加える。
2. 冷めたら冷蔵庫で冷やした茶碗蒸しの上にかけて、電子レンジで加熱したオクラを飾る。

☆　ウニの茶わん蒸し。デミタスカップで作って前菜に　☆

☆　そばちょこ＆茶卓の組み合わせ　☆

色々と楽しめる茶わん蒸し。我が家は今後、どんなふうに進化するのかしら？

＜材料カップ2個分＞

• 卵・・・1個
• だし汁・・・150ml
• 薄口しょうゆ・・・小さじ1
• 酒・・・小さじ1
• 塩・・・少々
• 椎茸・・・1枚
• 鶏肉・・・30g
• ほうれん草・・・少々
• 蒲鉾・・・薄切り2枚
• トウモロコシ・・・1/4
  
  

＜作り方＞

1. 鍋にだし汁を入れて沸いたらしょうゆ、酒、塩を入れ冷ましておく。
2. ボールに卵を割りほぐし１のだし汁を静かに加え混ぜ合わせる。茶碗蒸しの器に材料の鶏肉とトウモロコシ（飾り用に少し残しておく）を入れて卵液を入れる。
3. 鍋に3cmの水を入れて沸かし、２を入れて強火で２分ぐらい蒸して卵がうっすら幕を張ったら椎茸、ほうれん草、蒲鉾、トウモロコシを加えて弱火で１０分ぐらい蒸す。
4. 火を消して５～６分そのまま鍋に入れておく。

鶏肉はあらかじめ塩を少し振っておくと良い。
弱火で作る方法と強火で作る方法があります。プルプルがよければ弱火で。卵を味わいたいときは強火から弱火にして作ります。お好みで。
弱火で作る方法はこちらから。

茶わん蒸しにトウモロコシを入れると、とてもおいしい(◎´∀｀)ノ

この器は蕎麦ちょこなのですが、色々と使い勝手がよくて重宝します。下のお皿も可愛くて好きな組み合わせです。

今回はティーカップに入れて蒸しました。中に入っている具は同じですが、ティーカップに入れると華やかな感じになってこれも素敵な使い方だと思います。

卵1個で作る茶わん蒸し

＜材料カップ2個分＞

• 卵・・・1個
• だし汁・・・150ml
• 薄口しょうゆ・・・小さじ1
• 酒・・・小さじ1
• 塩・・・少々
• 椎茸・・・1枚
• 鶏肉・・・30g
• ほうれん草・・・少々
• カニカマ・・・1本

1. 鍋にだし汁を入れて中火で沸かし、薄口しょうゆと酒、塩を加え、煮立ったら火を止めて冷ます。
2. .ボールに卵を割りほぐし１を少量ずつ加え、静かに混ぜ合わせる。混ざったら目の細かいざるで漉しておく。耐熱容器に塩としょうゆ少々（分量外）で漬けた鶏肉を入れる。
3. 鍋に２ｃｍぐらいの水を入れて沸かす。
4. ２の卵液を3の鍋に並べ蓋をして蒸し、途中で椎茸、カニカマ、ほうれん草を入れて、弱火で7分、火を止めて15分蒸らす。