Hanagatami Tokyo Style

抹茶はビタミンCやカテキンが豊富です。カテキンは殺菌効果もあるので、風邪やインフルエンザの予防にも効果があると言われています。
また、メープルシロップはカルシウムやマグネシウムも豊富だそうです。
寒い冬は体の抵抗力が弱くなるので、積極的に体に良い食材を取りたいものです。

そこでプレーンヨーグルトに抹茶とメープルシロップを入れて、おいしく効果的に抹茶とメープルシロップを摂取したいと思います。

＜材料＞

• プレーンヨーグルト・・・100ml
• 抹茶・・・小さじ1/2
• メープルシロップ・・・大さじ1

＜作り方＞

1. 器にプレーンヨーグルトを盛る。
2. 抹茶を入れて混ぜる。
3. よく混ぜ合わせてメープルシロップを加えさらに混ぜる。

抹茶の苦みが緩和されておいしくいただけます。

ではいただきま～～す(^^)/