2017年1月19日 (木)

世界中で大人気の抹茶をヨーグルトに入れて食べる

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抹茶はビタミンCやカテキンが豊富です。カテキンは殺菌効果もあるので、風邪やインフルエンザの予防にも効果があると言われています。
また、メープルシロップはカルシウムやマグネシウムも豊富だそうです。
寒い冬は体の抵抗力が弱くなるので、積極的に体に良い食材を取りたいものです。

そこでプレーンヨーグルトに抹茶とメープルシロップを入れて、おいしく効果的に抹茶とメープルシロップを摂取したいと思います。

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<材料>

  • プレーンヨーグルト・・・100ml
  • 抹茶・・・小さじ1/2
  • メープルシロップ・・・大さじ1

<作り方>

  1. 器にプレーンヨーグルトを盛る。
  2. 抹茶を入れて混ぜる。170130
  3. よく混ぜ合わせてメープルシロップを加えさらに混ぜる。

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抹茶の苦みが緩和されておいしくいただけます。

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ではいただきま~~す(^^)/

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