ローズマリーが香るキスのソテー 夏野菜と一緒に
淡白な白身のキスにローズマリーが香る白ワインにおいしい一品です
<材料2人分>
・キス・・・3枚
・ナス・・・1個
・トマト・・・1個
・ナス・・・1個
・トマト・・・1個
・塩コショウ・・・少々
・薄力粉・・・適量
・EXバージンオリーブオイル・・・適量
・ローズマリー1枝
・レモン・・・1切れ
・EXバージンオリーブオイル・・・適量
・ローズマリー1枝
・レモン・・・1切れ
<作り方>
1.キスは軽く塩コショウをして15分置く。
2.ナスは食べやすい大きさに切ってオリーブオイルで炒め、軽く塩コショウをふる。トマトは包丁で十字に切り込みを入れて湯通しして皮をむき、種を取って一口大に切りオリーブオイルを少量かけておく。
3.1のキスをクッキングペーパーで余分な水分を取り、薄力粉を軽くふっておく。
1.キスは軽く塩コショウをして15分置く。
2.ナスは食べやすい大きさに切ってオリーブオイルで炒め、軽く塩コショウをふる。トマトは包丁で十字に切り込みを入れて湯通しして皮をむき、種を取って一口大に切りオリーブオイルを少量かけておく。
3.1のキスをクッキングペーパーで余分な水分を取り、薄力粉を軽くふっておく。
4.中火でフライパンを熱してオリーブオイル大さじ1を入れ、ローズマリーを加えキスは皮目から焼く。両面きつね色になるまで焼く。
4.ナスとトマトを盛り付けて、焼いたキスを皿に盛る。レモンをしぼっていただきます。
4.ナスとトマトを盛り付けて、焼いたキスを皿に盛る。レモンをしぼっていただきます。




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