世界中で大人気の抹茶をヨーグルトに入れて食べる
抹茶はビタミンCやカテキンが豊富です。カテキンは殺菌効果もあるので、風邪やインフルエンザの予防にも効果があると言われています。
また、メープルシロップはカルシウムやマグネシウムも豊富だそうです。
寒い冬は体の抵抗力が弱くなるので、積極的に体に良い食材を取りたいものです。
そこでプレーンヨーグルトに抹茶とメープルシロップを入れて、おいしく効果的に抹茶とメープルシロップを摂取したいと思います。
＜材料＞
- プレーンヨーグルト・・・100ml
- 抹茶・・・小さじ1/2
- メープルシロップ・・・大さじ1
＜作り方＞
- 器にプレーンヨーグルトを盛る。
- 抹茶を入れて混ぜる。
- よく混ぜ合わせてメープルシロップを加えさらに混ぜる。
抹茶の苦みが緩和されておいしくいただけます。
ではいただきま～～す(^^)/
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