« お花屋さんがおしゃれにリニューアル | トップページ | 名家の逸品 母から娘へ »

2011年3月 9日 (水)

生姜&スパイスミルク

今年も花粉症の季節になりました。
毎年、花粉症と仲良く暮らしてきましたが、私のアレルギーは杉だけではなく、色々な花粉にも反応してしまいます。
花粉症+黄砂+煙草の煙で、5月ごろはぜんそくのような苦しみを受けます。
ここ数年、激しくなるばかりです。
そこで、花粉症に負けないように体質改善してみようと思いました。
自己流です。
自分に合った方法を皆さんも探してくださいね。

110307

1.簡単な体操をして、ショウガ&スパイスミルクを飲む。
2.朝のウォーキング。早歩きです。深呼吸しながら途中ジョギングを混ぜて40分ぐらい歩きます。
3.花粉が飛んでいることを気にしない。
4.早寝早起き。
5.バランスの良い食事。

こんなことを心がけて、1カ月を過ごしてみたいと思います。

ショウガ&スパイスミルクの作り方

<材料1人分>

  • 牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・カップ1杯
  • ショウガのすりおろし汁・・・大さじ1
  • シナモンシュガー・・・・・・・・少々
  • ナツメグ・・・・・・・・・・・・・・・少々
  • ハチミツ・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1

<作り方>

  1. 耐熱のカップに牛乳を注ぎ、ナツメグを加えて電子レンジ600Wで2分加熱をする。
  2. ショウガのすりおろし汁とシナモンシュガー、ハチミツを混ぜる。

<ワンポイントアドバイスと注意点>

ショウガやスパイス、そして牛乳が花粉症に効くと言うことではありません。
ふわっと香るスパイスは、朝の気分をすっきりさせてくれることと、シナモンやナツメグは牛乳に美味しいスパイスです。
また、ナツメグは加熱されるとより香りがたちます。(ゆとりがあれば鍋でゆっくりと牛乳といっしょに温めるのも良い方法です)
スパイスは2~3種を重ねて使うと、香りに幅がでます。
ゆったりとした朝を過ごすことで、少しでも不快な花粉症の季節を乗り越えたいものです。

***************************************

〜ご質問とお問い合わせ〜

テーブルコーディネートサロン花がたみでは、ホテル・レストラン・百貨店でのテーブルコーディネートセミナーを承っております。
また、ハウジィングアドバイザーの経験を生かしまして、マンションのモデルルームやモデルハウスでの間取りにあわせた、美・収納講座も承ります。
お問い合わせ・ご依頼は
花がたみへお願いいたします。

今までの仕事を掲載しています。  http://homepage2.nifty.com/hanagatami/office01.html

                       テーブルコーディネーター ライフスタイルマイスター
                      猪名川久美子

           100144_2東芝ネットワーク家電 フェミニティ倶楽部100144_2

91

フェミニティ倶楽部では、季節の料理レシピとテーブルコーディネートを掲載しています。
       携帯電話からアクセスしてくださいね
http://femini.net 

               100144_2 花がたみのホームページ100144_2

Top_image

          今までのテーブルコーディネートの写真など掲載しています。
                 こちらもよろしければご覧ください。
             ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
               http://www.hanagatami-salon.com/

☆お知らせ☆

1DAY BEAUTY SCHOOL  3月16日(水) 19:00〜20:30 
TAYA本社1Fホール 渋谷区神宮前

箔一さんのあぶらとり紙とミツカンさんの五目ちらしminiをお土産にした教室を開催いたします。
皆さんどうぞご参加ください。

美容室、田谷さんの癒しの時間と美しいライフスタイルのための情報サイト、グレイシャスクラブで春の女子力アップ テーブルコーディネートレッスンを行います。
是非ご参加ください。
春は女子会が盛んな季節です。
おうち女子会のときに、ちょっと差がつく飲み会のエッセンスをお教えます。
今回はたくさんのお土産も用意して皆さんをお待ちいたします。

〜お土産〜

1.ペーパーナプキン4枚と色画用紙
2.金沢箔一のあぶらとり紙コラーゲン入り
3.カップ寿司レシピとデザートレシピ写真付き
4.ミツカン五目ちらしmini2人前

詳しくはグレイシャスクラブからご覧ください。こちらから。

金沢箔一 あぶらとり紙コラーゲン入りはこちらから。

ミツカン五目ちらしはこちらから。

|

« お花屋さんがおしゃれにリニューアル | トップページ | 名家の逸品 母から娘へ »

スパイス料理」カテゴリの記事

飲み物」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/218092/51073049

この記事へのトラックバック一覧です: 生姜&スパイスミルク:

« お花屋さんがおしゃれにリニューアル | トップページ | 名家の逸品 母から娘へ »