Hanagatami Tokyo Style

ソラマメとお魚はとっても相性がいいみたい、カレー風味にもよくマッチしておいしいです。春のやわらかな日差しのようなやさしい味がしました。

＜材料１人分＞

• 白身魚（タラ）・・・・･･･・・・・・・・・・・・・１切れ
• キャベツ･････････・・・・・・・・・・・・・・・５０ｇ
• マッシュルーム･･・・・・・・・・・・・・・・・・２個
• ソラマメ･････････・・・・・・・・・・・・・・・・６個
• 生クリーム･･････・・・・・・・・・・・・・・・・１００ｍｌ
• カレー粉･････････・・・・・・・・・・・・・・・小1
• ターメリック････・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
• タイム･････････・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
• ブランデー･･････・・・・・・・・・・・・・・・・小１
• オリーブオイル･・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
• 薄力粉･････････・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
• 塩こしょう･･････・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜

＜作り方＞

1. フライパンを熱して薄く塩こしょうをした白身魚（タラ）に薄力粉をまぶして、両面カリッと焼きブランデーをかけてタイムも加え、耐熱皿に入れて、250℃のオーブンで10分ぐらい焼く。
2. １のフライパンに食べやすい大きさに切ったキャベツとマッシュルームを炒め、こげる場合は油を足し、塩こしょう、カレー粉、ターメリックで味付けをする。火を弱火にして生クリームを加える。
3. ２に濃度がでてきたら１の魚を戻して耐熱皿のダシも加え、１～２分味をなじませて皿に盛り茹でたソラマメを飾る。

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ところで夏も食欲旺盛な私、秋から冬にかけて益々食べ物がおいしくて体重が大幅に増えちゃいました。
今かなりの体重オーバー(>_<)です。春までには何とかしなくちゃと思っていたら、もう春になってしまいました。。。。
どうにかしなくちゃ♪お酒を控えよう。。。。